桑原幸一のブラジリアン柔術日記は、
現在は下記のアドレスにて執筆中です。
http://grascobjj2.iza.ne.jp/blog/
見てくださる方は、お手数ですが
ブックマークをしていただけたらと思います。
新しいブログでも、今まで以上に頑張って行きたいと思います！
皆様、どうぞよろしくお願いいたします。
子供たちが、大人の会員さんのお土産に気づきました。
もう子供たちの頭には、お菓子のことでいっぱいです（笑）。
ちなみに鳥取のお土産だそうです。
中に入っていたおみくじが引きたくて、みんなでじゃんけん。
当たった子が喜んで中を見ると。。。。。。吉。
微妙な空気が流れていましたね～。
その後はみんなでお菓子をおいしくいただきました。
ご馳走様でした。
子供たちと楽しい雰囲気で食べるお菓子は、とてもおいしかったです。
いつもの練習とは違う雰囲気が味わえたのが良かったです。
またお土産いただいたら、みんなで食べようね！
子供クラスでは、いろんな遊びの中での運動を中心に行いますが、
大人と同じような柔術の練習も行います。
本日は、引き込みからのスイープ。
相手に対して引き込みながら、横方向に返していきます。
ちょっとしたコツを教えるだけでみんなどんどん返していけました！
兄弟でスパーリング。
２年生の弟と５年生の兄とが一緒に練習しています。
とても仲の良い兄弟ですが、練習はすごくまじめに行います。
兄弟同士だとふざけあってしまうこともあるのですが、
２人はそういうことはないですね。
そして練習が終わった後は思いっきり仲良く遊んでいます。
すごくメリハリがついていて良いですね。
来年はこのメンバーでぜひ合宿をやりたいですね。
みんながどういう反応をするか楽しみですね！
本日のベーシッククラスでは、護身術の指導を行いました。
壁際で恫喝されたり、首を絞められたり。
壁際での対処は護身術においてよくあるパターンなので、
しっかり練習していきたいですね。
上の写真の用に襟をつかまれてしまった際には、
相手の肘を持ちながら、身体を横にずらします。
そして空いたスペースに相手を回すように押し込みます。
体勢を入れ替えながら、相手を壁にぶつけるような感じですね。
図のように片手で首を絞められてしまった場合には、
相手の肘の内側を勢い良く押して、相手がバランスを崩した際に、
肘打ちを食らわし、相手をひるませて逃げます。
肘の内側をうまく押しながら相手の体勢を崩すと、肘打ちが当たりやすいです。
打撃経験者でなければ肘打ちはうまく当たりませんので、
腕全体のどこが当たってもいいように、勢い良く振ります。
護身術には、受身の技術も必要です。
きれいにダメージなく倒れるために、いろんな方向で受身を取り、
身体にダメージがないような形で受身を取れるよう練習しましょう！
護身術は、すぐに出るものではないので、
何回も練習をしないと出来ないでしょう。
しかし護身に対する考え方を学んだり、身体の動かし方を覚えるだけでも、
柔術の根幹を成す護身術を学ぶことが出来るでしょう。
競技柔術とは一線を臥す護身の柔術もぜひ学んでいただきたいですね。
１０月にはプロ柔術が２回開会されます。
どちらの興行も非常に面白そうなカードが並びました。
まずは１０月３日（日）のGIプロ柔術２０１０。
http://www.if-pro.com/taikai/gi/gi2010/pro/index.html
IF-PROJECTが北沢タウンホールで開催するプロ興行で、
こちらは日本人に実績ある選手がそろったカードが多いですね。
注目は、ぺナ級（胴衣込み-７０キロ以下）の
植松直哉選手対松本義彦選手。
植松選手は今のムンジアル（世界選手権）でBEST８に入る活躍のほか、
２００５年にはムンジアルで茶帯で準優勝などの実績があります。
また総合格闘技、柔道、サンボ、グラップリングなど様々な競技にて
タイトルを取るまさに組み技のスペシャリストですね。
対する松本選手も今年のムンジアルに出場したほか、
昨年のパン選手権にて黒帯プルーマ級で優勝もしています。
またグラップリングにて修斗のカリスマ佐藤ルミナ選手も破っています。
どちらも立ってよし寝てよしの選手なので動きの全てに注目したいですね！
また、泊、北出、芝本のガロ級新旧対決や、
グラップリングでの徹肌イ郎選手の参戦等も注目ですね。
翌週の１０月１０日（日）にはDEEPX０６が
新木場のファーストリングで開催されます。
http://www.b-j-j.com/deepx6.html
こちらはグラップリングの試合がメインとなりますが、
そんな中でも注目が、BJJアジア最強決定戦トーナメント。
先のアジアオープンでも２階級優勝を果たしたホベルトサトシが、
トーナメンに出場、迎え撃つ他の選手は全員日本人黒帯ということで、
緊張感のある楽しみなトーナメントとなっております。
またメインイベントには２０１０アブダビプロ柔術チャンピオンの、
ドゥリーリョが参戦し、長谷川秀彦選手と戦います。
現役黒帯チャンピオンのテクニックにも注目ですね！
どちらも独自のカラーがあり、楽しみなプロ興行となりそうです。
お時間のある方は、どちらかでも見に行きましょう！
または両方見に行くというのも手ですね。
アマチュアとは違うプロの舞台での柔術の妙技を楽しみましょう！
最近は一般クラスで行った技をいくつか繰り返し指導をさせていただいています。
次々に新しい技を知りたい方もいらっしゃるのですが、
そうするとなかなかひとつの技を覚えきれない。
なので、ひとつの技を何回かに分けて行いながら指導しています。
もちろん新しい技も指導していきますので、
しっかりとテクニックを身に付けていきましょう！
様々なポジションを利用した、スパーリング。
柔術は様々な形からはじめることが出来るので、
ひとつの形ではなく、様々な形で練習を始めます。
その中で自分にあった形を探していくと、面白いでしょうね。
クラス終盤に強烈に雨が降ってきました。
ジムの外を見たら前のマンションが見えないくらい。
しかも雷まで鳴っていましたね～。
こんな日でも、室内競技である柔術は練習が出来ます。
天候に左右されないのが、柔術の良いところですね。
来るまでは億劫ですが、頑張って来館してほしいですね！
昨日のベーシッククラスで行った、足の抜き方。
何だただ足を抜くだけかと思われるかもしれませんが、
寝技においてこの足を抜くという行為は非常に大事な事なのです。
柔術では足を抜いて抑えることをパスガードと言い、３ポイントが入ります。
総合格闘技などでも、足を抜かれてフリーになるとパウンドをされてしまいます。
このように足を抜かれてしまうと、その後に相手が非常に
有利な体勢を取られてしまうので、この攻防が大事になるのです。
初心者の方も、しっかりと足を抜くことを覚えていただきたいですね。
ちなみに上の写真は２重絡みと言う、独特の絡みをはずす方法です。
私はこの方法を用いると、ほぼはずすことが出来るので重宝していますね。
会員さんもぜひ練習してみてくださいね！
昨日のスパーリングクラスはなぜか青の柔術衣姿の会員さんが多かったですね。
いつもは満遍なくいろんな柔術衣が見れるのですが、
今回は、青の柔術衣の方ばかりだったので、
一瞬誰だか見分けがつかなかったですね。
少し寒かったので動きを多く取り入れながら、スパーリングを行いました。
こういうときは身体が縮こまり、身体が伸びづらくなります。
なので最初は軽めに動きながら、身体を確認していきます。
そして自分の身体が動くことを確認できたら、
ダイナミックな技に挑戦していくのです。
腕十字固めは柔術でもポピュラーな技ですね。
他競技と比較しても、この技で決着がつくことが多いです。
足の締めと相手の肘を固定する。
背筋力を生かしながら、相手の腕を伸ばす。
シンプルながら、奥の深い技ですね。
何人かの選手が、１０、１１月の試合に出るために節制を始めたようです。
この時期は汗が出ずらく、体重が落ちづらくなるので、
積極的に水分を取り、温かいものを飲みつつ有酸素運動を増やしましょう。
試合に出る方々をしっかり応援させていただきます！
